Jeudi 19h00-20h00 Avec Ornella

Maison des associations

Le Yoga de Ornella regroupe deux Yogas :

* le Hatha Yoga qui englobe des pratiques posturales, respiratoire et de méditation dans le but de renforcer la santé et améliorer l’hygiène de vie

* et le Vinyasa Yoga qui enchaine de postures fluides et dynamiques et aide au renforcement musculaire.

Le yoga procure de réels bénéfices pour le corps : il améliore la force, la souplesse, l’équilibre, via différentes postures (asanas) et la relaxation réduit le stress et l’anxiété tout en développant notre capacité de concentration.

Sa pratique nous apporte bien-être et paix intérieure qui nous ressourcent dans nos vies actives et parfois stressantes.